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我是一个热爱生活的人,我要用心里的爱去迎接每一天。我酷爱音乐,喜欢旅游。性格开朗,活泼大方,爱憎分明。哈哈哈!我还是一个特别容易满足的人。

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想健康就看看  

2009-07-08 17:56:23|  分类: 健康杂谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                     健康是财富  健康是幸福  健康是快乐

           朋友:为了健康!请你一定要记住——健康时间!

        晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐

        晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

        凌晨1-3点,胆的排毒,也需在熟睡中进行。

        凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

        因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

        凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

        凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

        疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

        不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

        半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

        所以朋友们要记住再别熬夜了哦!

 

 

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